i India, Cayenne Pepper er ikke en ekstremt typisk komponent i maten, men vi bruker den for å gi smak til maten vår. Den røde, varme pepperen er et utrolig krydder, så vel som har virkelig tak i fordelene for deg så vel som kroppen din. Faktisk har forskningsstudien antydet at Cayennepepper siden fordelene har blitt brukt i 9000 år!
I dette innlegget vil vi snakke om alle fordelene du vil få hvis du introduserer Cayennepepper i kostholdet ditt.
Les mye mer om det nedenfor:
Men før vi går inn på detaljene om fordelene, la oss sjekke ut hva virkelig Cayennepepper er.
Hva er Cayennepepper?
Cayennepepper forstås av en rekke navn, inkludert-marsvin, ku-horn pepper, rød varm chili pepper, aleva eller Boca Juniors Skjorter fuglepepper. Navnet Cayenne stammer fra byens finansiering av fransk Guyana kalt Cayenne så vel som rundt om i verden, det brukes hovedsakelig i sin pulveriserte form.
I sin pulveriserte form brukes cayenne til å koke krydret retter i tillegg til å smake forskjellige typer mat. Det blir også brukt som et urtetilskudd med tanke på at det har et stort antall fordeler for kroppen. I delen nedenfor vil vi snakke om alle fordelene, samt utnytte Cayennepepper Gremio Skjorter kan ha for huden. sjekket ut.
Fordeler så vel som bruk av cayennepepper for hud:
1. Treats kviser:
Cayenne forstås som ‘Prince of Spices’ siden den består av komponenter som har utrolige egenskaper. Den primære komponenten i pepper som får den til å kjempe mot kviser er eksistensen av ‘capsaicin’, en aktiv ingrediens, reduserer akne -misfargingen samt beroliger hudens rødhet. Det hjelper også med å få de mørke områdene til å forsvinne. Capsaicin renser også ut det dårlige blodet i tillegg til å rense giftstoffene som igjen unngår kviser så vel som kviser.
Ting du trenger
½ en moden avokado
en skje cayennepepper
en skje kakaopulver
Veibeskrivelse:
Bland alle de tre sammen til det blir en jevn pasta så vel som påfør i ansiktet.
Det vil fungere for å eliminere urenheter fra huden så vel som på samme måte bekjempe bakterier.
Tips: Klesvask fra pastaen i tillegg til å fukte huden for de beste resultatene.
Lag en pasta av cayennepepperpulveret i tillegg til sitronsaft, så vel som påfør den lett på huden din.
Vask av med godt vann på omtrent 15 minutter.
Tips: Test pastaen på hånden før du bruker den i ansiktet. Ofte er det finest å få gjort en lappetest før du bruker den i ansiktet.
3. Kjemper mot betennelse
Vi påpekte før at egenskapene til cayennepepper gjør det ekstremt flott som en anti-sopp, antibakteriell i tillegg til en betennelsesdempende ingrediens. Det hjelper med å gjøre huden din sunn så vel som smidig.
Ting du trenger
1 ss jojoba olje
1/2 ss mandelmåltid
1 ts cayennepepperpulver
Veibeskrivelse
Bland alle de tre komponentene sammen i tillegg til å lage en jevn pasta.
Legg denne pastaen på avtalen din, samt la blandingen holde seg i en halv time.
Vask av med flott vann.
Tips: Cayenne peppermaske kan ikke foreslås for alle. Huden din tar kanskje ikke det bra. Gjør alltid litt av en lappetest før du setter hele masken i ansiktet.
Fordeler så vel som bruk av cayennepepper for hår
Akkurat som om det er veldig nyttig for huden din, har Cayennepepper også mye fordeler for håret ditt. La oss inspisere noen av de aller beste bruksområdene:
1. Skinnende så vel som voluminøst hår
Ting du trenger
Cayennepepper – nykvernet
Honning
Veibeskrivelse
Bland cayennepepper så vel som honning, så vel som påfør den direkte i hodebunnen.
Bruk nå et cellofanpapir for å dekke håret ditt
Vask den av etter en halv time
Tips: Bruk denne pastaen når du i minst 3-4 uker for å se en forskjell i håret ditt
2. Hårvekst
Cayennepepper er også en utmerket metode for å øke veksten i håret ditt. A -vitamin som er til stede i Cayennepepper er utmerket for å reparere arbeidsskadede hårceller, så vel som av denne grunn hjelper til med rask vekst av hår.
Ting du trenger
3 egg
Honning
kajennepepper
Peppermynte
Oliven Atalanta BC Skjorter olje
Veibeskrivelse
Rør inn egg så vel som honning i tillegg til å gjøre det til en jevn pasta.
Legg nå resten av komponentene i denne blandingen, samt bruk pastaen på hårrøttene dine.
Bruk en hette for å dekke håret, i tillegg til å la masken sitte i hodebunnen i minst 40 minutter.
Vask av med en mild, organisk sjampo
Tips: Du denne masken i det minste når en måned for å få håret til å vokse raskere.
Fordelene med Cayennepepper for helse:
Nå har du sett nøyaktig hvor mange fordeler Cayenne Pepper har for håret ditt så vel som hud. Faktisk har Cayenne Pepper på samme måte gode fordeler for din generelle helse. Avsnittet nedenfor snakker om alle egenskapene til Cayennepepper som gjør det til en så utrolig komponent å ha på kjøkkenet ditt. sjekket ut for å forstå mer:
1. Anti-cold så vel som influensa
Cayenne PeppERs mye avgjørende boligeiendom er den som formidles fra Capsaicin- en komponent som gjør Cayennepepper til en utmerket avkongestant. Bland litt sitronsaft, honning så vel som varmt vann i tillegg til at dette sammenkok opp til din kjølige avtar
2. Anti-migrene
Igjen er den primære komponenten i cayennepepper-kapsaicin ansvarlig for å bringe lettelse fra hodepine. Det reduserer sammensatt ‘P’ som utløses under hodepine, så vel som stopper nevrotransmitteren fra å sende smertesignaler til hjernen
3. Bra for fordøyelsen
Cayennepepper stimulerer enzymene som er tilstede i fordøyelseskanalen, så vel som hjelper til å fordøye mat mye raskere og enkelt. Det er på samme måte gunstig når du lider av gass så vel som assists eliminerer en gassete mage.
4. Avgiftsmiddel
Å tilsette litt sitronsaft, litt honning samt cayennepepper til et glass varmt vann er en utmerket metode for å avgifte kroppen din på begynnelsen av dagen. Du må drikke dette hver morgen for å hjelpe deg med å gjøre fordøyelsen bedre.
5. Unngå blodpropp
Cayenne Peppers egenskaper gjør det ekstremt effektivt å stoppe hjerteinfarkt siden disse egenskapene motiverer fibrinolytisk aktivitet som hjelper til med å stoppe blodpropp.
6. Støtter vekttap
Det fineste med Cayennepepper er at det hjelper i fordøyelsen din, samt øker metabolismen for å sikre at maten blir fordøyd mye bedre, så vel som matrutinen din overvåkes.
7. Lindrer ledd så vel som nervesmerter
Den aktive komponenten i cayennepepper er capsaicin som er en bevist smertestillende så vel som ofte foreskrevet til personer som har fått diagnosen leddgikt. Å ha cayennepepper i kostholdsplanen din kan bidra til å eliminere disse nerven så vel som leddsmerter.
8. fungerer som anti-irriterende
Cayennepepper er en naturlig anti-irriterende siden eksistensen av capsaicin som hjelper til med å minimere irritasjonsmidlene i systemet ditt.
9. Øker metabolismen
Den sammensatte capsaicin som er til stede i cayennepepper skaper varm som øker metabolismen i kroppen. Dette skaper ekstra varmt i systemet som igjen er praktisk for å kaste kalorier.
10. Reduser blodsukkernivået
Cayennepepper er en smak som hjelper til med å minimere blodsukkernivået i tillegg til å fremme sunne insulinnivåer i kroppen
11. Kilde til vitamin A&E
Nivåene av vitamin A så vel som E er ekstremt høye i cayennepepper så vel som dette hjelper til å holde huden din sunn. Disse to vitaminene er også kraftanti-oksidanter som fremmer en sunn kropp så vel som sinn
12. Behandler psoriasis
Igjen er forbindelsen Capsaicin nødvendig for å behandle psoriasis så vel som i mange situasjoner som rutinemessig utnyttelse av cayennepepper i kostholdsplanen din virkelig kan hjelpe deg med å behandle dette.
13. Anti-allergier
Den fineste boligeiendommen til Cayenne Pepper er sannheten om at det er en naturlig anti-irriterende, så vel som kan undertrykke allergiene dine i stor grad.
14. Anti-sopp-egenskaper
Cayennepepper hindrer ikke bare sopp fra å danne seg, men det vil også ødelegge patogenene som kan føre til at soppinfeksjoner dukker opp igjen.
15. Mulig anti-kreftmiddel
Forskning har vist at komponenten capsaicin i cayennepepper kan hjelpe til med å drepe kreftceller, spesielt at utløser prostatakreft.
16. Anti-Redness-egenskaper
Cayennepepper er en naturlig anti-irriterende så vel som assist
17. Hjelper med å lage spytt
Når du inkluderer cayennepepper i kostholdet ditt, vil du se at spyttkjertlene dine fungerer på riktig måte, så vel som dette hjelper økt produksjonen av spytt. Som et resultat vil du ha mye bedre fordøyelse av maten.
18. Fremmer levetid
Alle egenskapene til cayennepepper gjør det også til et eksepsjonelt produkt som fremmer lang levetid. Capsaicin, antioksidanter og vitaminer hjelper alle til å øke levetiden.
19. Hjelper sår hals
Cayennepepper, som påpekt før har betennelsesdempende egenskaper, så vel som på samme måte er en naturlig smertestillende. Av denne grunn kan det hjelpe deg i situasjonen du har vondt i halsen. Bare tilsett den med te du drikker eller gurgle med den for øyeblikkelig lettelse
20. Anti-bakterielle egenskaper
Den skarpe smaken så vel som aroma av cayennepepper indikerer virkelig at den har antibakterielle egenskaper, så vel som ofte er foreskrevet som en naturlig behandling i situasjon med en infeksjon.
21. Fremmer hjertehelse
Cayennepepper er et kraftstimulerende middel som hjelper til med å forbedre hjertets tilstand, så vel som hjelper det til å gjøre det bedre. Som et resultat er hjertet ditt i en mye sunnere tilstand
22. Aktuell middel
I noen tilfeller kan cayennepepper brukt lokalt hjelpe lindringssmerter samt leddgikt. Det eneste avgjørende du må huske på er at du ikke må ha skadet hud, siden ellers vil Cayenne Pepper kaste mye.
23. Løsning for tannpine
Capsaicin i cayennepepper kan hjelpe med smertelindring samt antiinflammasjon. Bare påfør en lys på pulveret på tannen
24. Forhindre blodPress
Å blande cayennepepper i et glass varmt vann i tillegg til å drikke det, åpner blodkarene i tillegg til at blodet kan flyte raskere. Som et resultat vil det minimere blodtrykket.
25. Hjelper med å avhjelpe magesår
Magesår kan raskt behandles med assistanse av cayennepepper, sørg for at du legger litt til hverdagens mat for å stoppe magesår.
26. Forbedrer oral helse
Når du med jevne mellomrom har cayennepepper, vil du kunne se at det er et løft i spyttingen, så vel som et resultat av oral helse og velvære blir også fremmet.
Cayenne Pepper ernæringsfakta
Cayennepepper har disse ernæringsmessige fakta:
PrincipLenutrition ValuePercentage of RDA
Energy318 KCAL16%
Karbohydrater56,63 G43%
Protein12,01 G21%
Total FAT17,27 G57,56%
Kolesterol0 mg0%
Kostholdsfiber27,2 G71%
Vitaminer
Folates106 mcg26%
Niacin8,701 mg54%
Pyridoxine2.450 mg39%
Riboflavin0.91971%
Tiamin0.328 mg27%
Vitamin A41610IU1387%
Vitamin C76,4 mg127%
Vitamin E29,83 mg199%
Vitamin K80,3 mg67%
Elektrolytter
Natrium30 mg2%
Kalium2014 mg43%
Mineraler
Kalsium148 mg15 %
Kobber0.373 mg41%
Jern7,80 mg97,5%
Magnesium152 mg38%
Mangan2,00 mg87%
Fosforus293 Mg42%
Selen8,8 mcg18%
Sink2,48 mg22,5%
Fyto-næringsstoffer
Karoten-ß21840 µg–
Karoten-a0 ug–
Cryptoxanthin-ß6252 µg–
Lutein-zeaxanthin13157 µg–
Som du kan se, har Cayenne Pepper så mange gode næringsstoffer så vel som mineraler at det alltid er å foretrekke å ha det som en del av kostholdsplanen.
Les nedenfor for å forstå nøyaktig hvordan du kan tilsette cayennepepper i kostholdet ditt.
Hvordan integrere cayennepepper i kostholdsplanen din (for fordeler med helse og velvære)
Cayennepepper kan brukes i dine daglige måltider, eller du kan også legge den til et glass varmt vann i tillegg til å drikke det hver morgen. Hvis du liker det i teen din, kan du også legge til en klype pulveret i teen. Cayennepepper kan tilsettes i forskjellige måltider, spesielt i kjøtt så vel som vegetabilske karriretter.
Mulige bivirkninger:
For mye av alt er dårlig så godt som du alltid må ha krydret mat i moderasjon. Å inkludere mye Cayennepepper i kostholdsplanen din kan forårsake disse bivirkningene:
Hudirritasjon, brennende så vel som kløe
Det kan også irritere huden på nesen så vel som munnen
Ikke ta den i nærheten av skadet hud, da det kan forårsake alvorlig forbrenning
Tips, forebygging så vel som etterpleie (hvis noen):
Selv om cayennepepper er risikofri å bruke av alle, kan du ofte få alvorlig irritasjon eller svie, spesielt hvis huden din er ødelagt. I slike tilfeller vaskeri av det påvirkede området med kaldt melk eller kaldt vann for å stoppe den brennende følelsen.