Er du fan av røde epler? Vi foreslår at du skal, da det er fullt av jern, vitaminer, ernæring samt immunitet som forbedrer egenskapene.
Lurer du på om alt dette holder bra for ‘grønne’ epler også? Er de like tiltalende som deres røde motpart?
Grønne epler er i sannhet sunne. De gir deg lettelse fra en rekke plager, samt holder deg sunn.
Noe bevis?
Det er rikelig. Det er grunnen til at du krever å informere deg om de umpteen fordelene med miljøvennlige epler når det kommer til hud, hår, samt skjønnhet bortsett fra helse.
PS-miljøvennlige epler kalles også Argentinas herrelandslag i fotball Skjorter ‘Granny Smith’ epler.
Ta en titt:
Hva er miljøvennlig Apple?
Grønnfarget strålingshud. Fantastisk så vel som sur smak. Saftige til hiltet så vel som ekstremt velsmakende å spise. Dette er nøyaktig hvordan jeg ønsker å oppsummere miljøvennlig Apple.
Noen ideer, hva gjør miljøvennlige epler Borussia Monchengladbach Skjorter spesiell?
Mens de har nødvendige næringsstoffer, som fiber, proteiner, mineraler og vitaminer, har denne frukten en ‘sur smak’ som gjør den unik i husets husholdning.
Og hvorfor? Siden de er fullpakket med mer næringsstoffer i tillegg til at de har flere fordeler med helse og Japans herrelandslag i fotball Skjorter velvære enn røde epler.
I et nøtteskall har miljøvennlige epler:
Mindre sukker
Mer fiber
Høyere antioksidantnivåer
Mer anti-aldring så vel som skjønnhetsfordeler
Og flere vitaminer enn røde epler!
Ernæringsverdier i en kopp miljøvennlig eplejuice?
Beskrivelse: For å lage 1 kopp miljøvennlig eplejuice, krever du å ta 4 kopper skiver, skrell-på miljøvennlige epler. Deretter er dette ernæringen du får:
Verdier:
Porsjoner: 1 kopp
Calories94Sodium0 mg
Total fett0 gpotassium0 mg
Mettet0 gtotal carbs0 g
Flerumettet0 gdietær fiber0 g
Enumettet0 gsugars0 g
Trans0 gprotein0 g
Kolesterol0 mg
Grønne epler ernæring:
Epler er fullpakket med ernæring, så vel som miljøvennlig Apple er intet unntak. Det er grunnen til at de krever å bli inkludert i ditt daglige kosthold, ellers vil kroppen din gå glipp av helsens godhet.
Ernæringsverdier
Ett (1) middels miljøvennlig Apple har følgende:
Protein0,47 gms
Calories95
Kostholdsfiber4,4 gm
Følgende er sammenbruddet av mineraler i miljøvennlig Apple:
Kalium195 mg
Kalsium11 mg
Fosfor20 mg
Magnesium9 mg
Mangan0.064 mg
Jern0,22 mg
Natrium2 mg
Jern0,22 mg
Natrium2 mg
Kobber0.049 mg
Sink0,07 mg
Spormengde av andre mineraler.
Dette er oversikten til vitaminer i miljøvennlig Apple:
Vitamin A98 IU
Vitamin B1 (tiamin) 0,031 mg
Vitamin B2 (riboflavin) 0,047 mg
Niacin0.166 mg
Folate5 mcg
Pantotensyre0.111 mg
Vitamin B60.075 mg
C -vitamin C8,4 mg
Vitamin E0,33 mg
Vitamin K4 mcg
Andre vitaminer er til stede i små mengder.
Grønne epler kalorier
Beskrivelse: I følge U.S. Department of Agriculture, One 3,5 oz. Miljøvennlig eple med hud inneholder 52 kalorier. En 3,5 oz. Apple har 48 kalorier hvis du spiser det uten huden.
Her er listen over miljøvennlige eplefordeler for hår, hud samt helse:
1. Rik kostfiber:
Beskrivelse: Rikelig kilde til fiber, miljøvennlige epler hjelper til med å lette tarmbevegelsene (hvis den konsumeres med huden). Den unngår på samme måte oppblåsthet og hjelper rask fordøyelse.
Merk: miljøvennlig Apple har kostholdsfiber på 5 g. Så spis et “grønt” eple om dagen hvis du vil skylle ut giftstoffene fra kroppen din, samt holde deg fri fra alle typer fordøyelsesproblemer.
2. Styrker beinene
Beskrivelse: Mineralrik! Dette er hva miljøvennlige epler er. I tillegg til hvilke typer mineraler har et miljøvennlig eple? Jern, kalium, kobber samt sink som er viktige for beinutvikling.
Merk: Kvinner som er i sin overgangsalder, bør spise miljøvennlige epler regelmessig. Hvorfor? siden det hjelper dem med å forhindre osteoporose.
3. Fremmer lungehelsen
Beskrivelse: Å spise miljøvennlig eple om dagen senker mulighetene for astmaangrep, ettersom det har flavonoider. Når du sammenligner miljøvennlige epler med røde epler, har førstnevnte (som betyr de miljøvennlige) anti-astmaegenskaper, antioksidanter så vel som antiinflammatoriske egenskaper.
Merk: Å spise miljøvennlige epler på rutinemessig basis er oppgitt til lavere lungekreft i både fyr og kvinner.
4. Hjelper med vekttap
Beskrivelse: De av dere som vil kaste den irriterende fettet fra kroppen din-feriestedet ditt er rett her i miljøvennlige epler. Å være lite i natrium, sukker så vel som fett, miljøvennlige epler øker prosessen med kaloriforbrenning. Dermed kan du hjelpe deg med å oppfylle vekttapmålene dine mye raskere.
Merk: Lav i kalorier så vel som rik på fiber, miljøvennlige epler løser dine sult-pangs, spesielt når du tar inn dem tidlig på morgenen på tom mage.
5. Finest for diabetes
Beskrivelse: For alle diabetikere er miljøvennlig Apple en velsignelse. Det holder blodsukkernivået ditt under kontroll. Miljøvennlig eple når det spises på en tom mage, forsinker sukkerabsorpsjonen i kroppen.
Merk: Visste du, FEMAnullnull