kvitring
Pin
Reddit.
Lomme
Dette innlegget kan inneholde tilknyttede lenker. Se vår personvernpolicy.
Ballett har vært lenge æret for sin sjarm og nåde. Enhver som er tatt opp ballett (eller til og med bare vært heldig nok til å se det førstehånds fra publikum), føles den fantastiske kvaliteten på et personlig nivå.
Elegant kostyming og historier fylt med følelser Hjelp veggene rundt deg forsvinner og transporterer deg til et annet sted. Og så er det danserne, som utfører sine trekk med presisjon og poise. Fengslende!
Den nye takknemligheten for Ballet Fitness
Livet og vanene til elite dansere, så vel som den lange veien som trengs for å komme dit, har blitt kronet i kino og mye mer gjennom årene. Men frem til nylig har balletten vært mye mer forbundet med negative stereotyper, mens den enorme styrken og kraften til danserne selv ble oversett av de fleste.
Takket være damer som Misty Copeland og treningsindustriens godkjenning av disse mannlige og kvinnelige idrettsutøvere, vokser bevisstheten for den strenge treningen og intensiteten til ballett-treningen. Så mye mer enn lag, arabesques og splitte sprang, de fokuserte, isometriske bevegelsene til ballettposisjoner og strekk er det som bidrar til å bygge de lange, magre musklene som er karakteristiske for danserne.
Finn nå meg en kvinne (eller mann!) Hvem liker ikke lyden av lange, magre muskler? Så begynte innsatsen for å etterligne balletts vanskelige trening og gjøre det til et program for alle. Legge til variasjon, smidighet og litt raffinement til treningsverdenen, tilbyr ballettbaserte treningsstudioer en velkommen pause fra bootcamps og crossfits av sent.
Mange av disse studioene er startet av tidligere dansere selv. De har lavvirkende klasser og bruker vanligvis det mest beryktede verktøyet i et studio, Barre, sammen med andre treningsfavoritter som motstandsband, gummi baller, vekter eller yoga matter.
Ballett Body Fitness Classes i nærheten av deg
Spanning Spekteret av konvensjonelle klasseøvelser, til de som inkorporerer kardio, pilates og mer, er det en ballett-inspirert rutine som passer til noen treningsmål på dette punktet:
Ballett vakker har blitt populær i New York blant modellsettet og tilbyr klasser som kan streames hvor som helst.
Bar-metoden dominerer California med sin raske intervalltrening som raskt omformer muskler.
Rent Barre har økter over hele landet og selger DVDer for treningsøktene på hjemme.
Ballett Body Mote Picks
Og hva ville en treningsutvikling være uten Activewear-bransjen som fanger på? Å ta tegn fra de som kappene i Capezio og mer, rider mindre nisje merker bølgen med elegante lace-up leggings, wrap topper og leos.
Se delen hver gang du går inn i studioet eller til og med når du treffer sporet eller stien med dansinspirert utstyr. Se vår toppbudsjett Ballet Body Mote Picks Nedenfor.
Violet Top, $ 24.95, Fabletics
Rose Top, $ 24.95, Fabletics
Fabletics Gardenia Crop, $ 39.95
Vennligst legg igjen dette feltet EmptyGet Budget Fashionista i innboksen din!
E-post *
Sjekk innboksen eller spam-mappen din for å bekrefte abonnementet ditt.